Radical Fitness® ha desarrollado el más innovador y revolucionario concepto en cuanto a planificación del entrenamiento se refiere: el IMF®. Todos sus programas de entrenamiento se basan en este evolucionado concepto que está revolucionando el Fitness Grupal en todo el mundo.
El IMF® está basado en un formato musical pre-editado y es por definición un sistema de planificación del entrenamiento pensado en función de la fisiología y patrones de aprendizaje humanos. los diferentes niveles de complejidad e intensidad requeridos en Los gimnasios.
Tiene el objetivo de ofrecer a los instructores una plataforma inteligente de trabajo que les permita adaptar fácilmente sus clases a los diferentes niveles de complejidad e intensidad requeridos en los gimnasios.
El IMF® es el último eslabón en la cadena evolutiva del Fitness, surgiendo como un balance ideal entre las estructuras de trabajo y planificación desarrolladas durate los últimos 20 años.
UN POCO DE HISTORIA...
La década del 80 ha sido asociada con el Free Style (estilo libre), sistema de trabajo en el que los isntructores desarrollaban sus clases con LIBERTAD ABSOLUTA. Esta forma de trabajo, si bien activa la creatividad, deja librado el armado de la clase a la experiencia y conocimientos de cada instructor, por lo cual muchas veces la calidad del trabajo no alcanza los niveles requeridos en cuanto a efectividad y seguridad.
La década del 90 comienza con la experiencia de la Interpretación Musical. Se comprendió entonces la necesidad de que la emoción y el sentimiento transmitidos por la música tuvieran una relación íntima con el movimiento. Se populariza entonces el concepto de Pre-coreografía. En realidad, la idea original de la Pre-coreografìa habia nacido en USA 20 años antes a través del 'Jazzercise', sistema basado en un trabajo de danza pre-coreografiado.
Con la Pre-coreografìa se interpreta la música y se controla subjetivamente la calidad de la clase, pero este formato requiere de RIGIDEZ ABSOLUTA en cuanto a la adaptación y planificación de la clase. Los instructores que se forman en este sistema no reciben conocimientos ni de entrenamiento ni de adaptabilidad ya que no están habilitados a realizar ningún cambio en las coreografìas que deben aprender de memoria. Obviamente las peligrosas desventajas de este sistema estàn a la vista, ya que no toma en cuenta uno de los principios bàsicos del entrenamiento: La Individualidad o Perfil de cada grupo.
BENEFICIOS Y DESVENTAJAS
DEL ESTILO LIBRE Y LA PRE - COREOGRAFÍA
ESTILO LIBRE
BENEFICIOS
Creatividad, adaptabilidad
(si existen conocimientos y formación)
PROBLEMAS
Los instructores utilizan su propio criterio y conocimientos para crear las clases.
En general las clases se IMPROVISAN en el momento.
Se forman en capacitaciones que no tienen continuidad y son de carácter informativo y no formativo, duran poco y no tienen contenido ni fundamentación.
Playlist enganchados con canciones de Batidas continuas, sin interpretación de la música.
Desconocimiento de fisiología, biomecánica y mal uso de los sistemas energéticos.
Es imposible regular la intensidad de trabajos anaeróbicos sin un formato musical inteligente.
Escasas nociones de adaptación del entrenamiento.
Abuso de la complejidad e intensidad.
Lesiones en músculos y articulaciones.
Falta de motivación musical y de interpretación de la música.
Mala o escasa instrucción.
Falta de liderazgo.
Mal uso de los métodos de enseñanza.
Objetivos coreográficos, desenfocados con los objetivos del fitness actual.
PRE - COREOGRAFÍA
BENEFICIOS
CD Trackeado.
Orden en el entrenamiento.
Interpretación y motivación musical.
Estructura de personalidad definida.
PROBLEMAS
El instructor COPIA la coreografía y no tiene conocimientos de la fundamentación fisiológica, biomecánica y sistematización del programa de entrenamiento.
Si bien los instructores no deben cambiar las coreografías, las cambian de todas formas sin poseer el conocimiento para realizar dichos cambios.
La clase NO SE PUEDE ADAPTAR a los diferentes grupos y horarios de los gimnasios.
Se viola un principio fundamental en el entrenamiento, la INDIVIDUALIDAD o PERFIL GRUPAL.
Posiblemente se esté copiando una clase mal creada.
LA SOLUCIÓN A
TODOS LOS PROBLEMAS: IMF!
Radical Fitness®, ha hallado un nuevo camino que equilibra exitosamente
la libertad absoluta del Free Style y la rigidez peligrosa de la Pre-coreografía:
El IMF® - Intelligent Music Format
El IMF® contiene algunos componentes rígidos, como por ejemplo la estructura de la clase la cual
regula en forma efectiva y segura la curva total del entrenamiento y el volumen de trabajo de cada
sesión, manteniendo a la vez u adecuado contraste musical que favorece increíblemente a la
motivación. También son rígidas las estructuras internas dentro de la canción, pensadas para
planificar los diferentes umbrales fisiológicos y progresiones de enseñanza.
Pero el IMF® también contiene componentes flexibles dentro del formato musical, que otorgan
al instructor la absolutamente necesaria posibilidad de crear diferentes opciones dentro de los
segmentos que conforman cada canción, así como la regulación de los niveles de intensidad y
dificultad de cada uno de ellos. Este sistema de planificación integral ha sido creado teniendo
